- EAN13
- 9782212560671
- ISBN
- 978-2-212-56067-1
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 24/04/2015
- Collection
- Comprendre & Agir
- Nombre de pages
- 250
- Dimensions
- 21 x 15,7 x 2,2 cm
- Poids
- 379 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Aime-moi comme je suis
Techniques de mindfulness pour se libérer du besoin de plaire
Traduit par Emmanuel Plisson
Eyrolles
Comprendre & Agir
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Avez-vous toujours besoin de l'approbation des autres ? Agir pour les autres et placer leurs besoins avant les vôtres est louable, mais entre l'altruisme sain et le sacrifice de soi, il n'y a qu'un pas. Si vous éprouvez des difficultés à dire non, mêmes aux demandes les plus déraisonnables, vous souffrez peut-être d'un besoin chronique de plaire. Comment apprendre à prendre soin de vous-même tout en restant la personne généreuse et serviable qui fait le bonheur de votre entourage ? Ce livre vous propose des techniques simples de mindfulness pour dépasser les peurs que cache en général le besoin de plaire: peur de ne pas être aimé, de ne pas valoir la peine, d'être abandonné. Il vous invite à soigner les blessures d'enfance qui vous ont conduit à ce mode de relation, à dépasser vos peurs, et à vous ouvrir à des rapports plus authentiques avec les autres.
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