Pilates du matin

De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?

Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse,
choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus,
d'oxygène...

Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –,
initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à
votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.

L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent
compte de votre énergie du moment.

Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en
profondeur !

Au programme :
\- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
\- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces
selon votre niveau de pratique ;
\- en bonus : des routines express pour les matins pressés !