Je mange sainement au quotidien, c'est parti !

Pour une alimentation saine chaque jour de la semaine !

Votre réveil n’a pas sonné, vous êtes en retard et embarquez un paquet de
biscuits pour la route en guise de petit-déjeuner. À midi, vous achetez et
dévorez un sandwich entre deux rendez­-vous. Et le soir, trop fatigué(e) pour
cuisiner, vous faites réchauffer un plat préparé...

STOP ! Le temps est venu de prendre votre santé en main et de modifier votre
manière de vous alimenter, sans que cela prenne trop de place dans votre
emploi du temps.

Grâce à ce guide pratique, vous apprendrez à reconnaître quels sont les bons
aliments à privilégier, comment les distinguer des mauvais, où les trouver,
comment les cuire, les déguster... Vous trouverez également des idées de repas
sains et équilibrés à consommer tout au long de la journée (que vous mangiez
chez vous ou à l’extérieur). Alors, prêt(e) à entreprendre cette réforme
alimentaire ? C'est parti !