Plein le dos ! - Le manuel de la posture

Manuel pratique pour réapprendre la bonne posture dans la vie de tous les
jours, pour prévenir et soigner par des exercices simples les maux de dos, de
nuque, d'épaules et de genoux.
21 jours pour aller mieux – 3 mois pour réapprendre la posture

Plus de 80% de la population active a mal au dos, à la nuque, aux épaules, aux
genoux : les troubles musculosquelettiques sont partout autour de nous. Leur
impact individuel, familial et sociétal est incalculable.
Souvent, les douleurs passent seules. Mais l'âge aidant, elles deviennent plus
fréquentes, plus invalidantes et plus difficiles à soigner.
Aujourd'hui, on observe par ailleurs un phénomène nouveau : plusieurs années
avant leurs aînés, nombre d'adolescents ont déjà mal, du fait notamment d'une
surexposition aux écrans.
Pour mieux nous protéger, il est donc temps de comprendre comment le corps est
fait pour fonctionner. Écrit pour tous et puisant ses exemples dans vos
activités quotidiennes, ce livre est un mode d'emploi du corps humain, conçu
pour vous permettre d'améliorer votre posture.
Il vous aidera à aller mieux, mais aussi à protéger vos enfants. En mettant la
mécanique du corps et l'ergonomie à portée de tous, il propose un programme de
rééducation posturale, semaine après semaine.
L'approche, pratique et scientifique à la fois, issue du courant paramédical
scandinave Mensendieck, est plébiscitée par de nombreuses entreprises suisses
et internationales. Elle est utilisée pour former cols blancs, ouvriers,
pompiers, musiciens et bien d'autres encore. Tous les jours, elle permet de
durablement soigner des douleurs, de soulager des femmes enceintes et de
sensibiliser des adolescents.

Quelle que soit votre vie, quel que soit votre problème, vous irez mieux si
vous utilisez bien votre corps : ce livre va devenir votre compagnon de route