- EAN13
- 9782738181152
- Éditeur
- Odile Jacob
- Date de publication
- 06/2002
- Collection
- Guides pour s'aider soi-même
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Surmontez vos peurs
Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
Jean-Luc Émery
Odile Jacob
Guides pour s'aider soi-même
Autre version disponible
-
Papier - Odile Jacob 17,90
Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file
d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et
incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou
prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour
vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ?
Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et
l’agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la
peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans
la peur d’avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ?Un programme
simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter
vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent.
Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales,
Jean-Luc Émery exerce à Paris.
d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et
incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou
prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour
vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ?
Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et
l’agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la
peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans
la peur d’avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ?Un programme
simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter
vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent.
Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales,
Jean-Luc Émery exerce à Paris.
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