L' Art de bien respirer

Vous respirez 22 000 fois par jour. Mais combien de fois en avez-vous vraiment
conscience ? Apprendre à bien respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver
la paix, c’est ce que nous propose dans ce livre Danny Penman, coauteur du
best-seller mondial Méditer pour ne plus stresser. Tout à coup, vous allez
commencer à sourire davantage ; vous allez vous faire moins de souci ; vivre
va devenir plus facile. Les exercices très simples de respiration qui vous
sont présentés vont dissoudre, comme par magie, votre anxiété, votre stress,
votre insatisfaction ; ils vont renforcer votre présence et votre curiosité ;
ils vont libérer votre créativité. Et, à chaque petit moment de pleine
conscience, vous allez découvrir un moi plus heureux et plus calme. Et c’est
vraiment aussi simple que de respirer !