Gérer son stress pour les Nuls Business

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress
du travail
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress
dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une
sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement
professionnel, aussi appelé burn-out.
Le niveau d'intensité du stress perçu par les collaborateurs et managers a
presque doublé en un an : 72 % des salariés et 79 % des managers évaluent leur
niveau de stress à 7 et plus [sur une échelle de 0 à 10], contre
respectivement 38 % et 41 % en 2014. "
Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Et cet ouvrage
constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus
longtemps !
Les auteurs vous apprennent dans un premier temps à mesurer votre niveau de
stress en vous donnant toutes les explications nécessaires pour comprendre
d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à
une multitude de conseils et de petites astuces. Vous trouverez également des
exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les
formes d'agression que vous ressentez au quotidien, selon votre métier ou les
gens qui vous entourent. Vous apprendrez à transformer un mauvais stress en un
stress positif.
Avec ce livre, vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à
vous dans la sérénité.