Ma Cure de silence. Et si on essayait le calme ?

Une nonne bouddhiste française raconte son silence à elle et propose de
nombreux conseils pour " faire silence " au quotidien et vivre plus heureux.
Débordés par nos emplois du temps, les exigences de notre entourage et de
notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous
aspirons tous à davantage d'équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être
passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et
maintenant.


Kankyo Tannier propose, avec un ton vivant, amusant, et très personnel, de
nous faire partager son expérience du silence. Silence des mots, bien sûr,
pour accueillir ce qui se passe autour de nous. Silence visuel aussi, quand
nos yeux n'en peuvent plus de se voir imposer des informations inutiles.
Silence du corps, enfin, pour apprendre à écouter ce que celui-ci a à nous
dire.
Rapport au temps, respiration, auto-hypnose, écoute active, etc : elle nous
donne toutes les clés nécessaires à la pratique de ce silence quotidien, au
sens propre comme au sens figuré