Je cuisine pegan

300 RECETTES BIEN-ÊTRE
du petit-déjeuner au dîner
plus de vitamines et d’énergie pour une meilleure santé


Vous connaissez certainement déjà les régimes vegan et paléo. Le pegan, c’est
la combinaison du meilleur de ces deux régimes alimentaires  : c’est-à-dire
des produits bruts et naturels accompagnés de protéines animales en quantités
modérées.

Adieu carences en vitamines et déséquilibre glycémique, avec nos délicieuses
recettes  :

* Granola aux noisettes
* Muesli coco
* Sandwich Pegan
* Tomates farcies à la feta et  aux herbes
* Tagliatelles de patate douce
* Pesto de graines de courge
* Beurre de noix de cajou
* Sucettes à la pastèque
* Bouchées glacées au chocolat et au lait de coco
* Smoothie Bounty


En privilégiant les fruits et les légumes frais et de saison et les bonnes
graisses, la cuisine pegan fait la part belle au végétal, sans pour autant
interdire les bonnes protéines animales, et vous permet ainsi de savourer vos
aliments préférés tout en prenant soin de votre santé et de l’environnement.