Vivre l'instant avec la méthode vittoz

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité,
anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l’impression de
perdre pied.



La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en
main. Fondée par le docteur Vittoz au début du xxe siècle, elle repose sur un
ensemble d’exercices et prône l’écoute du corps : donner à ses sensations leur
juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser
sa volonté et faire ses propres choix, telles sont les grandes lignes de la
démarche présentée dans ce livre.

En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du quotidien, mais
aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement
acteur de sa vie.



MARTINE MINGANT est thérapeute vittozienne et enseignante au sein de
l’association Vittoz IRDC.