Bienveillant avec soi-même

#### Suis-je toujours là pour moi ?

Se juger avec intransigeance, déplorer de ne pas être assez ceci ou cela,
réprimer ses émotions et ses besoins profonds de peur de déplaire ou encore
être dans le contrôle permanent sont autant de petits faits de maltraitance à
l'égard de soi-même.

Cette violence que nous nous infligeons brise notre élan vital, nous empêche
de devenir qui nous sommes vraiment et représente la première cause de
conflits dans nos relations. Nous sommes-nous déjà demandé : "suis-je un bon
compagnon pour moi-même, doux, accueillant, attentif, sensible et lucide ?"

Ce livre prône la non-violence vis-à-vis de soi-même. Il nous invite à
comprendre notre fonctionnement personnel, à harmoniser nos pensées et nos
actions pour être en accord avec qui nous sommes. Se respecter, accueillir la
réalité telle qu'elle est, tisser des liens de confiance avec les autres est
déterminant pour revenir à soi et être présent à la vie.