Connectés et heureux !

Les écrans et leurs contenus ont des effets paradoxaux : selon la manière dont
on les utilise et ce qu’on regarde, soit ils rendent addicts, intensifient le
stress, l’anxiété, soit ils améliorent la santé, les capacités d’attention,
diminuent le stress, permettent d’être mieux dans sa peau et de gagner en
bien-être à long terme.
Les récentes recherches scientifiques montrent des résultats surprenants sur
notre bien-être et nous permettent de tirer des enseignements concrets, non
pas pour se séparer des écrans, mais pour qu’adultes et adolescents les
utilisent à meilleur escient.
Les auteurs détaillent les effets bénéfiques et délétères, individuels et
sociaux, des principales technologies, contenus et pratiques numériques :
réseaux sociaux, selfies, vidéos en ligne, films et séries TV, jeux vidéo,
liens aux célébrités, cyberharcèlement, images violentes, multitâche,
publicités sur Internet et neuromarketing, actualités dramatiques, serious
games, exergames, groupes de soutien en ligne…et montrent la voie pour accéder
à un plus grand bonheur à l’ère numérique.