Au masculin

Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi mais à partir de 40 ans, il est
important de s’y mettre pour être bien dans son corps (et dans sa tête). Jean-
Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie
cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de
vieillissement de l’organisme. Voici donc les clés de la réussite : •
Pratiquer régulièrement une activité sportive (course à pied, natation, vélo…)
en s’impliquant et en se fixant des objectifs ; • Avoir une bonne alimentation
équilibrée qui répond à ses réels besoins ; • Adopter les bons soins pour soi
en chaque occasion. Véritable guide pratique pour une remise en forme efficace
et durable, découvrez toutes les astuces et conseils pour vivre ses 40 ans (et
plus) en toute sérénité. Maintenant à vous de jouer !