Aider son enfant à bien dormir et à surmonter ses angoisses

Votre enfant ne veut pas se coucher  ? Il se relève dès que vous avez le dos
tourné  ? Il fait beaucoup de cauchemars  ? Pas de panique  ! Les troubles de
sommeil touchent 30  % des enfants de moins de 7  ans… alors vous n’êtes pas
les seuls parents à être désarmés  !
Dans ce livre pratique et ludique, découvrez  :

* Comment (re)partir sur de bonnes bases, en faisant un état des lieux du sommeil de votre enfant sur un mois et en commençant par respecter son horloge interne.
* Comment déceler les raisons des troubles de votre enfant et y remédier  : débusquer les facteurs perturbateurs (écrans, ondes électromagnétiques, bruits, stress…)  ; mettre en place une routine du soir sécurisante qui le prépare en douceur à la séparation de la nuit.
* Comment pallier les différentes situations de crise, avec des activités, astuces et conseils  : en finir avec le cododo en fabriquant un «  ami de la nuit  »  ; se détendre avec la respiration quand votre enfant est trop agité  ; mettre au point une technique anti-monstres contre la peur du noir…


Ramenez la sérénité et le plaisir de dormir dans la maisonnée  !