- EAN13
- 9782710141501
- ISBN
- 978-2-7101-4150-1
- Éditeur
- Éditions Sociales Françaises – ESF
- Date de publication
- 12/03/2020
- Nombre de pages
- 198
- Dimensions
- 24 x 16 x 1,1 cm
- Poids
- 368 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Relaxation et méditation
Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie
De Danièle Simon
Éditions Sociales Françaises – ESF
Offres
Autre version disponible
Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle comme professionnelle et apaiser vos relations. De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures. Un livre pour retrouver bien-être et harmonie dans sa vie personnelle et professionnelle ! Pour une expérience optimale, les textes de relaxation à écouter sont disponibles en ligne.
S'identifier pour envoyer des commentaires.